Tegenwoordig zijn we ons steeds meer bewust van onze mentale gezondheid. Maar nog steeds worden bepaalde symptomen bij depressie gemist. Wij vertellen je waarom dat is en wat de 5…
Depressie is een ernstige aandoening die veel meer is dan alleen een paar slechte dagen. Het brengt somberheid, gevoelens van wanhoop en heeft een ontzettende impact op het dagelijks leven.…
Je worstelt al een tijdje met bepaalde situaties, emoties of denkpatronen. Je sleept jezelf door de week, om je de week erop weer uit te putten. Maar nu is het…
Om te werken naar een lagere drempel voor psychische zorg is essentieel. Digitale tools en platforms hebben de manier waarop mensen toegang krijgen tot psychische zorg aanzienlijk veranderd, waardoor meer…
We verkennen het belang van mentale veerkracht en de rol van gezondheid bij het bevorderen van een veerkrachtige geest. Met 7 zelfzorg tips die je direct kunt toepassen. Met deze…
Wat is kwaliteit van leven en waarom is dat belangrijk voor mijn psychische gezondheid? Deze diepgaande verkenning onthult waarom het streven naar een betere levenskwaliteit een belangrijke rol speelt bij…
Cognitieve gedragstherapie is een veelgebruikte therapievorm die helpt bij het identificeren en veranderen van negatieve gedachtepatronen en gedragingen. Het doel is om de cliënt bewuster te maken van zijn of haar gedachten en acties en deze op een positieve manier te herstructureren.
Deze methode is effectief gebleken bij het behandelen van een scala aan psychologische aandoeningen zoals angst en depressie.
Emotionele intelligentie verwijst naar het vermogen om eigen emoties en die van anderen te begrijpen, te beheren en effectief toe te passen. Het is van belang in vele aspecten van het leven, waaronder relaties en werk. Een hoog niveau van emotionele intelligentie kan leiden tot betere samenwerking, conflictresolutie en algemeen welzijn.
